Gamla svenska ord

Jag vet vad gamla svenska ord betyder.

Vet du vad ordet betyder?
Ett språk utvecklas kontinuerligt, nya ord kommer till och äldre ord glöms bort alternativ tas ur bruk. Ibland förändras ett ords betydelse, ibland använder vi ett ord utan att riktigt veta vad det betyder. Men det är värt att komma ihåg de äldre orden och uttrycken, ibland säger de mer än de nyare.

Vilka ord som är på väg att försvinna går inte att säga. Ett ord som känns som att det är på väg att försvinna, som sällan används, kan plötsligt få ett uppsving. Men om det finns ett ord du särskilt vurmar för – se till att använda det ofta och se till att fler börjar att använda det, annars riskerar det att försvinna!

Ord som bytt betydelse

Förr i världen användes ordet kypare om tunnbindare och det yrket lever fortsatt kvar, att tillverka trätunnor och andra typer av laggkärl. Men idag tänker vi nog snarare på en person som arbetar på en restaurang.

En volontär idag är en person som utför en tjänst, eller som arbetar, utan ersättning. En person som till exempel hjälper till på ett härbärge, ett katthem eller är kassör för en förening – utan finansiell ersättning. Volontär är dock en militär term som använts på olika sätt genom åren, ofta när man avser frivilliga som utbildade sig till officerare och underofficerare vid flottan och armén.

Säg besökare idag och man tänker inte på en särskild yrkesroll men förr var det en lägre tulltjänsteman som övervakade lastningen på ankommande fartyg.

Uttryck dig annorlunda, byt ord

Orkar du inte hålla i avdelningens morgonmöte? Att säga att man inte orkar brukar inte vara populärt men om du istället säger att du inte gitter?

Att vara reseledare hör ofta ungdomen till och arbetar man som det i senare skede kan man vilja byta ut ordet. Ge det mer tyngd. Testa främlingsförare!

Har du fått två alternativ att välja på? Alternativ där du tycker att A är lika bra som B och inte vill/kan välja? Istället för att säga att du är lika nöjd med bägge alternativen använder du ordet liknöjd. Det har ingenting med likgiltig att göra utan betyder att du tycker lika mycket om både alternativen.

Här kan du lära dig några ålderdomliga uttryck

Ålderdomliga uttryck

Den äldre generationen kan slänga sig med uttryck som den yngre generationen knappt, eller inte alls, förstår. Samma sak åt andra hållet, det är ofta den äldre generationen inte tycks förstå den yngre generationen vad gäller uttryck och ord.

Några ålderdomliga uttryck är:

Få dåndimpen. Det är ett sammansatt ord av ”dåna” och ”dimpa” där det första betyder ungefär svimma och det andra att plötsligt falla eller största till marken. Således skulle den person som får dåndimpen svimma och falla i marken.

Att skita i det blå skåpet. Många känner igen det från Göta Kanal, filmen från 1981 där Janne Loffe Carlsson använder sig av uttrycket när han menar att motståndarna gått för långt, att det nu är krig. Men uttrycket är äldre än så! Blåmålade skåp var i det gamla bondesamhället finmöbler och använde man det som avträde ansågs det fruktansvärt fult. Men var det verkligen någon som gjorde avträde av dessa skåp? Kanske inte men många i den äldre generationen har hört att det i dessa skåp ska ha dolts pottor, toaletter och annat.

Nu går skam på torra land. Uttrycket går tillbaka till 1660-talet och uttrycker att skammen nu är så stor att den väller fram som en flod, att floden flödar över.

Jag kan rekommendera dig att även läsa om det längsta svenska ordet och varför inte kika på inlägget om världens största djur.

Byta sommardäck

Dags att byta sommardäck

I Sverige byter man däck på bilen två gånger per år. Det är lag på att byta till vinterdäck mellan 1 december och 31 mars. Man får använda vinterdäck efter 31 mars om det råder vinterväglag, annars så bör man byta till sommardäck.

Anledningen till att det är lag på vinterdäck är för att vinterdäck är utformade för att köras på isiga och hala vägar. Sommardäck däremot är det ingen lag på, men däremot är det förbud att köra med vinterdäck på många ställen. Anledningen till varför man byter till sommardäck är för att vinterdäcken sliter på vägarna. Om man dessutom har dubb på sina däck så blir det ännu mer slitage på vägarna. Men det är inte bara slitage på vägarna som man behöver oroa sig över, utan själva vinterdäcken slits det också på. Därför är det viktigt att byta till sommardäck så fort vintern är över.

Med sommardäck på bilen känns inte körningen lika tung heller, som den kan göra om man kör med vinterdäck på sommaren. Men däremot klarar inte sommardäcken av vintrarna eftersom de inte är anpassade för isiga och hala vägar. Det kan ske förödande olyckor om man kör med sommardäck på vintern. Eftersom klimatet ändras hela tiden så får man alltså köra med vinterdäck efter 31 mars och innan 1 december om det börjar snöa eller om det blir minusgrader.

Krav på sommardäcken.
Krav på att sommardäcken har minst 1,6 millimeter i mönsterdjup.

Sommardäck

I Sverige är det ett krav på att sommardäcken ha minst 1,6 millimeter i mönsterdjup för att man ska få köra med däcken. Det rekommenderas dock att däcken ska ha minst 3 millimeter i mönsterdjup för att få den optimala körningen och bättre friktion på däcken. Om mönsterdjupet är mindre än 1,6 millimeter så får de inte ett lika bra grepp om vägarna och det kan vara direkt livsfarligt att köra med dem, därför får man inte ha ett lägre mönster än 1,6 millimeter. Man brukar säga att livslängden på sommardäck är cirka 3-4 säsonger sedan är det dags att byta sommardäck. Det beror ju givetvis på hur ofta man kör och hur hårt man kör med bilen.

Förutom mönsterdjupet är det bra att kolla luften på däcken med jämna mellanrum, även om det inte är punktering på däcken så pyser det ut lite luft då och då. Med ett bra lufttryck i däcken så får man en bättre och jämnare körning. Dessutom drar bilen mindre bränsle om man har rätt lufttryck i däcken, vilket resulterar i att det även är bättre ekonomiskt, samt för miljön eftersom det blir mindre utsläpp, som påverkar miljön negativt.

Sommardäck på hösten

På hösten regnar det oftast mycket, löven faller ner från träden och landar på vägarna och kan vara besvärliga för bilister. Våta löv eller mycket vatten resulterar i halka och vattenplaning. Även om det minsta tillåtna mönsterdjupet är 1,6 millimeter så rekommenderar man att ha minst 3 millimeter, i synnerhet på hösten. Däck med mindre mönsterdjup får inte samma grepp om vägen och om det då är massa vatten på vägarna så är risken större att man får vattenplaning. Det kan också leda till många olyckor och förödande konsekvenser. Att investera i ett par bra och nya sommardäck minskar riskerna avsevärt. Man behöver nödvändigtvis inte köpa de allra dyraste däcken för nya däck är ju alltid nya däck, oavsett märke. Däremot kan märkesdäcken ha bättre kvalité, vilket innebär att de oftast håller längre också.

Välj bra sommardäck
Välj bra sommardäck för optimal körning.

Optimal körning och mindre risker med bra sommardäck

Som ovan nämnts så byter man till sommardäck eftersom de är anpassade och utformade för att köra med på sommaren. Man vill minimera riskerna när man kör bil, samt få en bra och skön körning. Att man utrustar sin bil med bra sommardäck är alltså ett måste för att få uppleva det och risken för olyckor minskar markant. Som de flesta säkert vet så kan en bilolycka leda till död om det vill sig riktigt illa, och om man kan förminska olyckor och dödsfall genom att ha bra däck på bilen så ska man givetvis förhålla sig till det. Så att köpa bra däck får man se som en investering och ett bidrag till att man värnar om andra medmänniskor.

Däckförvaring

För att få en bättre livslängd på sina däck, oavsett om det är sommar eller vinterdäck så är en bra förvaring att rekommendera. Det finns olika däckhotell att förvara sina däck på, de brukar dessutom montera däcken åt en till ett billigare pris, ibland så ingår till och med montering av däck så att man inte behöver betala någon extra kostnad för det. Men har man däremot inte möjlighet att förvara däcken på ett däckhotell så bör man placera dem på ett mörkt och svalt ställe, förslagsvis ett förråd eller en källare. Om det är för varmt eller ljust så torkar däcken, vilket innebär att livslängden på däcken försämras. Men om man istället förvarar däcken rätt så har man däck som kommer hålla längre.

Svenska flaggdagar

Svenska flaggdagar - vajande svensk flagga.

Vid sidan av att man som familj flaggar vid egna högtider såsom födelsedagar och bröllop har vi i Sverige också ett antal allmänna flaggdagar. På dessa dagar hissar alla som har en flaggstång den svenska flaggan. 17 av 18 allmänna flaggdagar infaller varje år medan en, dagen för riksdagsvalet, oftast endast infaller var fjärde år. De flesta dagar infaller på ett fast datum men det finns några som infaller på olika datum. Det är inte alla flaggdagar som är helgdagar.

1 januari, Nyårsdagen

Nyårsdagen är såväl helgdag som flaggdag.

28 januari, H.K.H. Kung Carl XVI Gustafs namnsdag

Karl och Karla har namnsdag varför flaggan denna dag hissas för Sveriges nuvarande konung.

12 mars, H.K.H. Kronprinsessan Victorias namnsdag

Viktoria har namnsdag varför flaggan denna dag hissas för Sveriges kronprinsessa. I Jämtland händer det att människor hissar den blå-vit-gröna flaggan istället för den svenska flaggan då man denna dag också firar Jämtlands nationaldag.

Påskdagen

Denna dag infaller inte på ett bestämt datum men är ändå en allmän heldag och således även flaggdag.

30 april, H.K.H. Kung Carl XVI Gustafs födelsedag

Kungen föddes år 1946 men dagen har endast varit allmän flaggdag sedan kungen kröntes år 1973. Samma dag firas Valborg men det är inte en flaggdag.

1 maj, Arbetarrörelsens dag

Arbetarrörelsens internationella högtidsdag har i Sverige varit heldag sedan år 1939. Länge var detta den enda icke-kyrkliga helgdagen.

Pingstdagen

Pingstdagen firas sju veckor efter påskdagen och är också både allmän helgdag och flaggdag.

29 maj, Veterandagen

Denna dag har varit allmän flaggdag sedan år 2018 och firar minnet av Sveriges krigsveteraner. I Stockholm hålls ceremonin i nära anslutning till Sjöhistoriska museet på Djurgården där man finner såväl Veteranminnesmärket som FN-monumentet. Veterandagen firas samma dag som UN Peacekeepers Day, fredssoldatdagen.

6 juni, nationaldagen och svenska flaggans dag

Efter att ha tagit inspiration av Norge och Danmark som firar nationaldag 17 maj respektive 5 juni instiftades nationaldagen i Sverige i början av 1890-talet. Artur Hazelius, grundare av Skansen, var en av pådrivarna. Den 6 juni 1916 instiftades dagen som den svenska flaggans dag, 1983 blev det officiellt landets nationaldag och år 2005 blev det officiell heldag.

Midsommardagen

Dagen efter midsommarafton. I Svenska kyrkan är detta inte bara midsommardagen utan också Johannes Döparens dag och den inföll fram till år 1952 alltid den 24 juni. Sedan dess har dagen firats den lördag som infaller närmast 24 juni.

14 juli, Kronprinsessans födelsedag

Allmän flaggdag som firas på Solliden, Öland.

8 augusti, Drottningens namnsdag

Från 1986 har Silvia namnsdag denna dag. Dessförinnan var det bara Sylvia som hade namnsdag den 8 augusti.

Dag för val till riksdagen

Infaller vart fjärde år skulle inte ett extraval eller nyval utlysas.

24 oktober, FN-dagen

Det har rekommenderats att detta skall vara en nationell helgdag men det är bara Costa Rica och Kosovo som följt den rekommendationen. I Sverige är det endast flaggdag.

6 november, Gustav Adolfsdagen

Denna dag högtidlighålls minnet av Kung Gustav II Adolf som dog i Lützen år 1632. Det är hans dödsdag som firas men det är inte helt med sanningen överensstämmande då Sverige vid denna tid hade juiansk kalender – enligt den gregorianska kalendern som vi idag följer dog han istället den 16 november.

10 december, Nobeldagen

Denna dag år 1896 dog Alfred Nobel. Sedan år 1901 delas Nobelpriserna ut på denna dag.

23 december, Drottningens födelsedag

Allmän flaggdag sedan kungen och drottningen gifte sig år 1976.

25 december, Juldagen

Denna dag firas Jesu födelse.

Båtutbildning och skepparexamen

Båtutbildning

Jag har alltid älskat havet och sjön. Havets doft med en blandning av salt och tång. Vindarna och vågorna som tar tag i båten när man styr fram på det öppna havet. Med rätt utbildning kan man få ut ännu mer av sitt båtintresse.

Båtutbildning på distans med garanti

Svensk Båtutbildning AB är ett företag som kan erbjuda båtutbildningar på distans. Normalt erbjuds dessa utbildningar i centrala Stockholm samt i Göteborg, men under COVID-19-pandemin så genomförs alla lärarledda utbildningar digitalt.

En extra bra sak med Svensk Båtutbildning är att de har en så kallad utbildningsgaranti på alla sina kurser. Det innebär att om du som elev mot förmodan inte klarar provet så får du komma tillbaka utan kostnad.

Svensk Båtutbildning fokuserar på tre typer av utbildningar:

  • Förarintyg för fritidsbåt – det som många av oss med några år på nacken känner igen som förarbevis. Detta förarintyg är ett intyg om att du som innehavaren har visat sig ha teoretiska kunskaper om att föra fritidsbåt inomskärs och i skyddade vatten. Det intygar också att du visa gott sjömanskap.
  • Båtpraktiksintyg – som är en kurs i praktisk båtkörning. Med båtpraktiksintyget visar du att du har läst sjökort, styrt båten efter kompass och utfört kurskontroll i enslinje. Du har även utfört lägesbestämning samt navigerat i utprickat farvatten. Kursen är på 4 timmar.
  • Kustskepparintyg – är en fortsättningskursen för dig med större båt (över 12 x 4 meter). Kustskepparintyg kallades tidigare Skepparexamen eller kustskepparexamen. Med detta intyg har du visat dig ha tillräckliga kunskaper om sjövägsregler och navigation för att styra ett fritidsfartyg i dagsljus, mörker samt vid nedsatt sikt.

Ta en skepparexamen online

Skepparexamen är ett krav om du vill framföra en fritidsbåt som är längre än 12 meter och bredare än 4 meter. Skepparexamen är ett annat ord för det som idag heter Kustskepparintyg.

Vad krävs för att ta en skepparexamen?

Om du vill ta en skepparexamen krävs det först att du tagit förarintyg för båt. Du måste ha fyllt 15 år och det krävs även båtpraktik dager.

Varför ska man ta en skepparexamen?

Med en skepparexamen / Kustskepparintyg öppnas stora möjligheter för dig. Med en skepparexamen ges du möjlighet att hyra större båtar och skepp över hela världen. Det ger dig chansen att ta ditt stora båtintresse till en helt ny nivå. Med intyget på skepparexamen får du även fina rabatter på din båtförsäkringspremie.

Passa på att besöka batutbildning.se och skaffa dig en båtutbildning du också!

Flytta hemifrån lista

Dags att flytta hemifrån? här får du en lista över saker du behöver när du flyttar.
Tips till dig som ska flytta hemifrån

Äntligen har du fått kontraktet på din första egna bostad och det är dags att flytta hemifrån. Lycka, förstås, men även en hel del att tänka på! Här följer några tips kring saker som är bra att tänka på.

Fler kostnader än du tror

Handen på hjärtat, du vet inte helt säkert vad dina föräldrars boendekostnader landar på varje månad och du vet inte riktigt vad de har för räkningar. Du har inte behövt bry dig. Men nu kommer du att inse att boende och eget liv är förknippat med långt många fler kostnader och räkningar än du kunnat förutspå. Vissa av dem kan undvaras medan andra är absoluta måsten. Du måste/behöver/vill förmodligen ha alla, eller i alla fall en del, av nedanstående:

  • Hyra – betalar du inte den är du snart utan bostad
  • Hemförsäkring – ett måste
  • Brandvarnare och gärna också brandsläckare och brandfilt – måsten
  • El – ett måste
  • Internet – klart att det kan undvaras men finns det någon som lever utan det idag?
  • Telefon – precis som Internet, som att andas
  • TV – kostnaden för basutbudet dras automatiskt på skatten men du vill kanske ha fler/andra kanaler och då tillkommer det kostnader
  • Busskort
  • Träningskort/medlemsavgifter – kan naturligtvis undvaras

Andra kostnader

Utöver ovanstående tillkommer en hel del andra kostnader, till exempel för mat och dryck, hygienartiklar, städartiklar, kläder och kanske en del nöjen från tid till annan. Du behöver möblera boendet och du behöver ha köksutrustning.

Du behöver inte införskaffa allt på en gång. Tittar du på köket finns det massor av artiklar som kan undvaras medan andra är måsten. Några ”bra att ha saker” i köket:

  • Tallrikar
  • Skålar
  • Bestick
  • Glas och muggar
  • Stekpannor och kastruller
  • Ungsform
  • Stekspade
  • Osthyvel
  • Durkslag
  • Kaffebryggare

En lista över saker du behöver när du flyttar hemifrån.

Andra saker som är bra att ha hemma är verktyg såsom hammare, skruvmejsel, tumstock, vattenpass och stege.

Till bostaden i övrigt behöver du ha:

  • Säng, täcken, kuddar och sängkläder
  • Mattor
  • TV
  • Handdukar
  • Lampor
  • Gardiner
  • Sko- och klädställ
  • Dammsugare och mopp

Gör aktiva val

Du kan göra aktiva val vad gäller dina leverantörer; det finns mängder av företag som erbjuder hemförsäkringar, el, TV-program och uppkoppling och du ska välja de leverantörer som passar dig och dina behov bäst. Många hundralappar kan sparas!

Flyttanmälan & Adressändring

Skatteverket vill alltid veta när du flyttar då de folkbokför dig på den adress du faktiskt bor på. Genom att du meddelar Skatteverket att du flyttar behöver du inte fundera på vilka andra som behöver veta det, det ombesörjer myndigheten, men för att få din post eftersänd per automatik gör du också en anmäl på adressändring.se.

Att flytta hemifrån är ett stort steg i livet.
Att flytta hemifrån – ett stort steg i livet.

Övrigt/Tips

För att hålla ned dina omkostnader kan du besöka second handbutiker vilka ofta har ett utmärkt sortiment av möbler, köksartiklar och kläder. Även loppisar och auktioner är toppenbra för ändamålet.

Ett annat bra knep för att hålla nere kostnaderna är att göra en inköpslista inför matinköpet. Det gör att du handlar det som saknas, att du får ihop hela måltider och att du inte lägger pengar på onödigheter. Välj dessutom matvaror ”i säsong”, de är billigare.

Se över dina utrymningsvägar. Det händer tyvärr alltför ofta att det börjar att brinna i bostadshus och det behöver ju inte vara hos dig, det kan lika gärna vara hos grannen.

Gör en budget! Håll koll på dina utgifter och inkomster och försök att spara för framtiden. Det kan komma oväntade kostnader såsom en kyl som går sönder eller en resa du gärna vill följa med på.

Anledningar att renovera sitt badrum

Sju anledningar till att renovera sitt badrum

Du har förmodligen ett badrum där hemma. Det där badrummet är ett av de viktigaste rummen i ditt hem! Du kanske håller med, eller så har du inte tänkt på det, men så är det faktiskt. Badrummet är också ett rum som används väldigt mycket. Och det utsätts dessutom för mycket fukt och vatten. Även om det är byggt för att klara av det, så klarar det inte av det för evigt. Slitaget kommer en dag att bli för mycket och det kommer att märkas i form av bland annat läckage. Det kommer också att synas. Badrummet kommer att se mindre bra ut med tiden, permanenta fläckar uppstår exempelvis. Det kommer dessutom att bli omodernt så småningom.

Här kommer några betydande anledningar till att renovera sitt badrum.

Läckande dusch

En läckande dusch kan bero på dålig montering eller en gammal dusch. Om duschen är gammal är det svårt att reparera med nya delar, då dessa oftast inte är kompatibla med de gamla delarna. Då är det bättre att skaffa en helt ny dusch.

Personlighet och karaktär

Du får chansen att estetiskt verkligen designa ditt badrum efter din egen smak och personlighet. Här finns inga gränser eller normer som måste följas. Gör det precis som du tycker att det ska vara!

modernt renoverat badrum

Förbättra funktionen

Tekniken utvecklas hela tiden och det gäller även i badrummet. Allt ifrån elektronik som automatiska lampor, olika inställningar i duschen, och kanske en tekniskt avancerad toalett, till ett effektiviserat system som gör att du kan spara ekonomiskt på ditt bruk av badrummet. Det finns många fördelar i att hänga med i den senaste tekniken.

Öppnar upp ytor

Känns ditt badrum trångt? Kanske är det så att upplägget på designen inte är optimalt. Med ett smart upplägg på exempelvis hyllor och liknande kan du få mycket utrymme och en mer öppen känsla i ditt badrum. Kanske har du brist på förvaringsutrymmen i ditt badrum. Då kan det vara skönt att göra om det på ett sätt som möjliggör just förvaring på ett smidigt och smart sätt. Använd geniknölarna och var kreativ!

Snabbfixar funkar inte

Istället för att göra mindre temporära lagningar kan det vara bättre att investera i en proper renovering. Istället för att lägga pengar på att plugga igen alla hål i ett sjunkande skepp är det bättre att köpa ett nytt! Det kan tyckas vara billigare med snabbfixar vid första anblick, men i längden är det förmodligen oftast inte det.

Ökar värdet

Ett nyligen renoverat och snyggt badrum höjer värdet på huset eller lägenheten. Badrummet är ju ett av de viktigaste rummen i en fastighet, så det har definitivt stor inverkan på värdet. För vissa är det det första de kollar på! Hos Badrumsgruppen kan du få hjälp med badrumsrenovering i Stockholm, besök dem idag om en badrumsrenovering står på tur i kommande projekt i hemmet. Badrumsgruppen har alltid fasta priser, de ritar ditt badrum och du som kund har endast en kontaktperson.

Dags att renovera badrummet?
Dags att renovera badrummet?

Badrummet är gammalt

Om badrummet helt enkelt är gammalt och slitet så är det ett definitivt tecken på att något måste göras! När badrummet inte är renoverat på väldigt länge blir det slitage här och där i form av både läckage, mögel, permanenta fläckar och plattor och färg som kanske släpper och slits ut och så vidare. Då är det dags för en helrenovering!

Hur fungerar sportstreaming online?

Så fungerar sportstreaming online.

Att streama har blivit en självklarhet när det kommer till allt från filmer, TV-serier och även sport. Du får mer kontroll över utbudet och kan bestämma själv när du vill titta på något. Livestreaming ger dig istället fördelen att se på saker som inte finns i ditt utbud.

Det enda egentliga kravet som finns för att streama sport är att du har en hyfsad internetuppkoppling, vilket de allra flesta hemmen har idag. Du kan däremot behöva betala för en del utbud, vi går igenom det nedan.

Så kan du streama sport på spelbolag

Om du gillar betting så kan du passa på och slå två flugor i en smäll. Väldigt många streamingplattformar erbjuder idag möjligheten att se på matcher live medan du satsar pengar. I samband med att du ser på matchen kan du passa på och göra insatser, på så sätt får du en bättre inblick i vad som eventuellt kommer att hända under matchen. Oddsen anpassas också efter vad som händer.

Inte alla bettingplattformar erbjuder streaming och det är inte all sport som streamas heller. Du kan ofta enkelt se direkt i deras oddsutbud vad som kan streamas eller inte. Du kan däremot nästan alltid streams stora matcher inom fotboll, hockey, golf och andra stora sportevenemang, även inom E-sport. Om du känner dig osäker så kan du alltid kontakta spelbolaget innan du skapar ett konto på sidan. Ofta har spelbolaget också information på sin sida om vilka streaminglicenser man har, till exempel kanske man får streama en viss fotbollsliga, men inte just den du är ute efter.

Det bästa streamingutbudet

Betala för det bästa streamingutbudet

Om du verkligen älskar sport och är ute efter något specifikt så kan det vara värt att titta på betalda streamingplattformar som CMore och Viaplay.

Hos CMore har du ett stort utbud med mycket att titta på, och det finns två smidiga sportpaket du kan välja från. Det lite billigare paketet innehåller bland annat LaLiga, Serie A, Liga NOS, MLS, asiatisk fotboll och landslagsmatcher.

Du får även tillgång till en del utvalda matcher inom SHL och HockeyAllsvenskan på hockeyfronten. Det finns däremot mycket annan livesport också, som tennis, basket, handboll, golf, friidrott, trav, racing och så vidare. Det dyrare sportpaketet innehåller allt från SHL och allt från HockeyAllsvenskan.

Om det här inte låter som rätt grej för dig så kan du istället kika på Viaplay som har lite andra licenser. Det är hos Viaplay som du hittar till exempel Premier och Champions League, Bundesligan, Ligue 1 och mycket mer.

Det är även här du hittar Formel 1, Moto GP, IndyCar, Nascar och annan typ av racing. Golfutbudet är också enormt med allt från Europatouren till LPGA och Ryder Cup. Du får även NHL och NFL hos Viaplay.

Var sitter hjärtat?

Var sitter hjärtat? - fakta om ditt hjärta.

Visste du detta om ditt hjärta?

Varje år slår ditt hjärta 3 miljoner gånger och under en livstid 2,5 miljarder gånger, så hjärtat jobbar hårt varje dag, varje minut året runt.
Hjärtat är ungefär lika stort som en knuten hand och väger runt 250-350 gram och är placerat strax ovanför mellangärdet och placerat något till vänster, 1/3 av hjärtat är på höger sida och 2/3 på vänster sida. Hjärtats funktion är att pumpa runt blod i kroppen. Hjärtat pumpar ut ca 5 liter blod i minuten till kroppens alla organ.

Jobbar för att syresätta blodet

Hjärtat är uppbyggt i fyra sammankopplade rum som tillsammans jobbar för att syresätta blodet vilket är en livsviktig funktion för kroppen. Hjärtats fyra sammankopplade rum består av höger förmak som mynnar ut i höger kammare och vänster förmak som mynnar ut i vänster förmak. Via höger förmak kommer blodet tillbaka till hjärtat och är då syrefattigt och pumpas då igenom höger förmak och vidare till höger kammare, varifrån pumpas blodet vidare genom lungorna där blodet syresätts igen och sedan tillbaka till hjärtat via vänster förmak och transporteras vidare till vänster kammare där blodet pumpas ut syresatt till kroppens alla organ och vävnader.

För att blodet ska pumpas åt rätt håll så är hjärtat utrustat med fyra klaffar som ser till att blodet inte kan åka bakåt och har på så sett samma funktion som en backventil.

Träning är bra för ditt hjärta.

Träning är bra för hjärtat

Eftersom hjärtat är en muskel mår hjärtat precis som resen av kroppen bra av fysisk aktivitet, men till skillnad från övriga muskler i kroppen blir inte hjärtat trött av fysisk aktivitet. Hjärtat hos en vältränad person väger ca: 550 gram eftersom även hjärtat tränas upp under fysiskt aktivitet och detta gör att ett vältränat hjärta slår långsammare i viloläge.

Kopplar man dessutom samman fysiskt aktivitet med en bra kost med ett låg kolesterolvärde så får man ett sunt och friskt hjärta, en högt kolesterol vilket man kan få av felaktig kost och gör att det blir fettämnen som följer med blodet som gör att det blir fettavlagringar i blodkärlen vilken i sin tur kan leda till hjärt- och kärlsjukdomar. Vid fysisk träning så minskas även stresshormonet och sömnen blir bättre vilket i sig avlastar hjärtat.

Kul fakta om hjärtat

Kul fakta om hjärtat är att:

  • dina hjärtslag är lika unika som dina fingeravtryck.
  • en bläckfisk har tre hjärtan.
  • ditt hjärta ändar sina rytm och härmar den musik du lyssnar på.
  • hjärtat faktiskt slår snabbare när du är kär, det som händer är att kroppen utsöndrar adrenalin vilket får hjärtat att slå snabbare.
  • Vid riktigt hård träning pumpar hjärtat upp till 36 liter blod i minuten på en elitidrottsman, det säger en hel del om hjärtats kapacitet.

Läs även artiklarna om Världens största djur och vad en hägring är för något.

Hälsokost från Topformula

Hälsokost för en hälsosam livsstil

I Norrköping finns ett företag som heter Topformula som utvecklar och producerar kosttillskott i sin egna fabrik. De har över 150,000 kunder i Sverige. Deras egna varumärken heter:

  • Topformula
  • Topformula Vegan
  • Topformula Sport

Topformula Sport – för dig som tränar

För dig som tränar eller har en aktiv livsstil kan det vara bra att hitta ett kosttillskott som passar din situation. Kanske du för tillfället tränar extra hårt för att bygga upp din kropp inför Beach-2021? Då bör du optimera din återhämtning med tillskott. Här kan du läsa om tre bra tillskott från Topformulas egna märke.

BCAA 6-1-1 från Topformula Sport

Sport BCAA
Sport BCAA – för en uppbyggande effekt på dina muskler.

BCAA (grenade aminosyror) sägs ha en bevarande och uppbyggande effekt på dina muskler. Genom att du i samband med din träning får i dig extra mycket aminosyror så kommer det att ge dig en bättre förutsättning för dina musklers uppbyggnad. Aminosyror är livsnödvändiga för oss människor. Vi måste få i oss aminosyror via kosten. På så sätt håller vi oss friska & starka.

Fördelar med BCAA 6-1-1

  • En proteinhalt på hela 93%.
  • Väldigt enkel att blanda ut.
  • Gillar man rabarber så har denna produkt en mild smak av detta.
  • Innehåller extra L-Alanin, L-Lysin, L-Glutaminsyra och L-Glycin.
  • Hjälper till att bibehålla och öka muskelmassan.
  • Hjälper till att bibehålla din normala benstomme.

Multivitamin Sport

Multivitamin Sport
Multivitamin Sport – för dig som tränar

För oss som träna ofta och mycket kan det vara bra att äta lite multivitaminer. Jag försöker få i mig multivitaminer varje dag och tror att de hjälper mig att hålla mina värden på rätt nivå.

Fördelar med Multivitamin Sport

  • Innehåller krom för att hålla normala blodsockernivåer.
  • Innehåller vitamin D och mangan för att bibehålla normal benstomme.
  • Zink för normala testosteronnivåer i blodet.
  • Innehåller bl.a folsyra och zink som är bra för att bibehålla immunsystemets normala funktion.
  • Innehåller även vitamin B1, B2, B12, niacin och pantotensyra

Proteinbar Brownie

Proteinbar Brownie
Proteinbar Brownie – ett enkelt och smidigt sätt att få sig protein.

När man tränar behöver man protein för att bygga muskler. Om man som mig älskar brownie´s så är dessa proteinbars av Topformulas eget märke svåra att motstå. De är perfekta att ta direkt efter träning eller varför inte som ett enkelt mellanmål 🙂

Låga priser och fri frakt

Passa på och besök Topformula.se för att hitta svensktillverkad hälsokost till fri frakt och grymma priser!

Träna hårt och bli stark

Fakta om Valrossar

Fakta om Valrossar

Valrossen tillhör arten säl och de lever i Arktiska havet. Valrossen lever väldigt länge och kan bli upp till 40 år gammal. Det är ett stort djur, hanarna kan bli närmare fyra meter långa och honorna närmare tre meter. Deras kroppar är väldigt kraftiga och hanar kan väga upp till 1500 kilo medan honorna kan väga upp till 900 kilo. Huden är hård och tjock, de är rynkiga och har en kort nacke med ett stort huvud. Under deras tjocka hud kan den ha uppåt 15 cm späck, vilket hjälper mot den kalla kylan. De kan se hårlösa ut men de har en väldigt kort päls som inte kan ses med blotta ögat. Det som utmärker dessa bestar mest är deras kraftiga betar. Betarna består av valrosselfenben och kan bli upp till 1 meter långa.

Valrossens betar

Hanarna använder betarna framförallt i strid, när de ska slåss om honorna, medan honorna använder sina som dubbar för att kunna ta sig upp på isflaken.

Föda

Valrossar äter främst kräftdjur, musslor och snäckor men de kan även äta fisk vid behov men valrossen kan även äta sälar.

Duktiga simmare

Valrossar är duktiga simmare men rör sig klumpigt på land. De kan dyka upp till 100 meter och vara under vattnet i hela 10 minuter. Även om de är duktiga simmare så simmar de inte så snabbt. De simmar i ca 5 km/timmen.

Dräktighet och ungar

Valrossen är dräktig med sin unge i 10 – 11 månader efter parningen och den får ungar vartannat eller vart tredje år. De kan dock inte få ungar innan de är omkring 6 år gamla. Ungen kallas kalv och föds oftast på ett isflak, dock tror man att parningen sker i vattnet. Kalvarna brukar väga omkring 60 kilo och är cirka 1 meter långa. Ungarna är i behov av sin mamma i 3 år innan de klarar sig självständigt. Dock diar de bara i 2 år, men stannar i ytterligare ett år innan de lämnar mamman.

Valrossen är ett flockdjur

Valrossen lever i stora flockar och är ett socialt djur. Dock lever honorna och hanarna separat om det inte är parningsperiod. Även om valrossen lever i flock så råder en stark hierarki bland dem. De slåss till exempel om vem som ska få den bästa platsen och massa annat. Det är väldigt brutalt eftersom de slår varandra med de kraftiga betarna, vilket gör att de får blodiga sår. När det är parningstid så samlas alla valrossar, hanar och honor. Hanarna slåss då om honorna och det uppstår väldigt brutala strider.

Valrossens fiender

Med tanke på valrossens utseende och storlek kan man tro att den inte har några fiender. Det stämmer delvis men ändå inte. Valrossen har faktiskt fiender, även om de är få. Den största fienden valrossar har är människan. Eskimåerna vill åt skinnet och betarna. Av skinnet görs det ofta rep och av betarna gör man ofta slöjdarbeten. En annan fiende är isbjörnen, som oftast aldrig ger sig på en fullvuxen valross men däremot försöker isbjörnen splittra flocken så att den kan komma åt ungarna.

Här kan du även läsa om världens största djur samt mer om det spännande Murmeldjuret.