Löptävling och avslutad SEO-tävling

I torsdags kväll sprang jag Grabbhalvan, en löptävling på 5 km som går genom Örebro´s stadskärna. Vi var ett par tusen grabbar/gubbar som sprang loppet och bland dem fanns det åtta stycken internetmarknadsförare/entreprenörer som alla fastnade på samma bild:
grabbhalvan
Ståendes från vänster till höger: Jon Gotlin, Anders Granström, Nicklas Johansson, Andreas Bard, Jonny Elofsson, Tomaz Lavén, Jakob Naredi.

Sittandes och även den snabbaste i gänget: Benny Kvist.

Anmälningsavgiften sponsrades av Blogvertiser, som hade som krav att vi sparade ut en ordentlig mustasch för att stödja kampen mot prostatacancer.

Torsdagen var även dagen då vi avslutade vår SEO-tävling som vi startade i januari, målet var att ranka bäst på ordet ”lågenergilampor” i Google. Resultatet blev:

#9 Nicklas
#12 Benny
#27 Tomaz
#38 Anders
#39 Jon
#54 Jonny

#9 Nicklas

#12 Benny

#27 Tomaz

#38 Anders

#39 Jon

#54 Jonny

En ”rolig” detalj är att resultatet svängde rätt så rejält på själva tävlingsdagen, där både jag och Jonny tappade ordentligt med placeringar, vilket innebar att Jonny hamnade sist. Nicklas var tämligen ohotad från start till mål i denna SEO-tävling.

Styrketräning påbörjad

Jag har skaffat mig ett träningskort till husets träningslokal, och igår var det dags för det första styrketräningspasset. Jag och min kollega Jonny tog oss ner en våning, där träningslokalen är belägen och värmde upp några minuter på varsin träningscykel. Doften av svett och kreatin hängde tungt i lokalen, medan vi testade oss igenom utbudet av träningsmaskiner. Det blev mest träning av ben, mage och axlar för mig denna gång. Jonny däremot satsar på Beach 2010 och körde därför mycket fria vikter. Han mumlade också någonting om att ”fler än 3 reps är aerobics”, medan han slet med 50-kilos hantlarna.

Sammanfattningsvis en bra lokal att träna i, nu ska jag också ordna fram ett träningsschema så jag håller koll på min träning.

traning