Kategori: Övrigt

Ett steg fram och två tillbaks. Träningsåret 2019 har tyvärr stannat upp i ett par veckor iom en långdragen förkylning.

Superformen har alltså fått skjutas framåt i tiden. Men som min gode vän och kollega Nicklas brukar säga: ”-Rund är också en form.” 🙂

De sista veckorna har alltså träningsskorna fått stått på hyllan och istället har jag hostat, snutit mig och druckit Ingefärsshot i stora mängder.

Bristen av träning har däremot inte hindrat mig att från att snitsa till ett par träningssajter som har legat i glömska ett par år. Så under dessa sjukveckor har jag dammat av och uppdaterat sajten Vibrationsplattor.se som beskriver fördelarna med träning på en vibrationsplatta, övningar för vibrationsträning etc. Även sidan Balansplattor.se har fått en uppdatering – ett bra träningsredskap för att förbättra sin balans.

Hälsoåret 2019 fortsätter och som jag skrev i mitt förra inlägg så är det fokus på träning som gäller. Denna vecka har det förutom ett pass innebandy även blivit besök på gymmet för att framförallt stärka upp rygg och mage. Det gäller att få in en rutin för träningspassen. Innebandyn är lättast att få en rutin för, där är vi ett gäng som hyr en hall och har bestämda tider i veckan då vi tränar. Det gör det svårare att ”slippa undan”. De egna gympassen däremot kräver mer pannben för att inget ”viktigare” ska komma emellan. Mitt bästa knep är därför att träna direkt på morgonen, innan man slår på datorn för jobbet. När man väl har satt sig ner och startat datorn är det svårare att ta sig i kragen och komma iväg och träna.

Träningen har även denna vecka inspirerat mig att fräscha upp två gamla sajter: Magtränare.se för dig som vill få snygga magmuskler till sommaren 🙂 samt Gaband.se för dig som vill bränna kalorier och gå ner i vikt med hjälp av ett gåband. För Gaband.se har jag valt att marknadsföra tre butiker: Sporttema, Sportgymbutiken och Hemfint. Den första annonsören finns hos Adtraction och de två andra hos Adrecord.

Nytt år och nya möjligheter!
Under förra året hade jag en del problem med hälsan och därmed kom min träning i kläm, då det inte fanns energi nog att ge sig iväg på så många träningspass. Nu mår jag ändå bättre och ska försöka få till lite fler pass på gymmet under året 🙂

Vi har ett väldigt bra gym i källaren i fastigheten där jag hyr kontor, så två trappor ner så finns alla träningsmöjligheter man kan önska sig.

Var nere och sprang på löpbandet i veckan och även om flåset inte är 100% så är jag iallfall på gång och siktar på att ta mig runt Gubbracet detta år.

Att komma igång med träningen sporrar mig även att göra ett lyft på ett par av mina träningssajter, så denna vecka har jag gjort en ansiktslyftning på sajten Crosstrainertest.se där jag jämför crosstrainers. Att träna crosstrainer är egentligen mer skonsamt än att springa på löpbandet, så jag ska försöka alternera mellan löpband och crosstrainer när jag tränar under året.

Hur ser ditt träningsår ut?

Den 30:e maj i år var det dags igen för Sveriges hetaste internetmarknadsförare att genomföra det 5 km långa tortyrloppet Gubbracet genom Örebro´s gator. Tidigare år har namnet på loppet varit Grabbhalvan, men eftersom det här nu är 8:e året i rad som vi har den här traditionen, så kanske Gubbracet är mer passande 🙂

I år stod Adrecord för kalaset, bjöd på anmälningsavgiften och hade tryckt upp snygga löpartröjor. De bjöd också på middagen efter loppet!

[Sveriges hetaste internetmarknadsförare samlades i Örebro den 30 maj]

Jag hade legat i hårdträning hela våren, både på löpbandet och i löparspåret och lyckades springa in på 29:32. En förbättring med drygt 4 minuter, då jag förra året ramlade in på 33:40.

Lite bilder från loppet

[Jag samt Carl från Interlaced Influencers, i början av loppet.]

[Jonny på Adrecord spurtar om Tradedoubler´s VD på slutet.]

[Jakob Naredi på Önskelista.se springer in med ett leende på läpparna :-)]

Tack till Nicklas på Casinobetyg.com för de fina bilderna!