Tomaz Laven

Att ha en bra blodcirkulationen är mycket viktigt. Blodcirkulationen gör att kroppen får till sig alla näringsämnen, hormoner och det syre som behövs för att vi ska fungera normalt.

Flera sätt för att stärka din blodcirkulation:

• Du kan ta kosttillskott i form av E-vitamin eller vitamin B3. Även Omega-3 ska vara bra för detta.
• En del kryddor kan hjälpa till att boosta cirkulationen, exempelvis ingefära, cayennepeppar och kanel.
• Träning eller massage sätter båda igång din blodcirkulation.

Här kommer jag titta närmare på det sistnämnda, nämligen massage och ansiktsmassage med hjälp av en Gua Sha sten. I flera olika hälsotidningar kan man nämligen läsa att genom att använda en Gua Sha sten och massera sitt ansiktet så stimuleras huden och på så sätt så boostas blodcirkulationen. Gua sha kommer från den kinesiska medicinen och innebär kortfattat att man med hjälp av en lite Gua Sha sten skrapar / masserar lätt över huden.

Hjälper lymfsystemet att må bra

Med hjälp av Gua Sha ska blodcirkulationen kunna triggas igång. Jag har läst mig till att denna metod kan hjälpa lymfsystemet att må bra, den ska kunna minska svullnaden kring trötta ögon och även förebygga rynkor genom att ansiktets muskler slappnar av. Genom att massera med en Gua Sha sten ska man även kunna ökaa cirkulationen i huden så att det syresatta blodet drar sig uppåt mot hudens ytskikt. På så sätt ges det näring till vävnader och hudceller.

För att testa detta så fick jag hem en Gua Sha sten för ansiktsmassage från Mediconline. Paketet kom i en vacker förpackning innehållandes både en Gua Sha sten samt en så kallad Jade roller (mer om den senare).

I förpackningen från Mediconline.se medföljer från en Gua Sha sten samt en Jade roller.

Så här använder du din Gua Sha sten för ansiktsmassage

På baksidan av förpackningen finns en enkel illustration över hur du kan använda en gua sha sten för ansiktsmassage. En mer utförlig beskrivning hur du går tillväga finns på Mediconline´s hemsida. Sammanfattningsvis gör du bäst på detta sätt:

1. Börja med att rengöra ditt ansikte noggrant. Sedan masserar du in din hud med en bra olja, ett serum eller din favoritansiktskräm.Detta för att på bästa sätt förbereda din hud inför Gua Sha massagen.

2. Nu vinklar du din Gua Sha sten i en 45-gradig vinkel. Du använder ett lätt tryck och sveper den över delar av ansiktet (se bilden nedan.)

3. Viktigt nu att du med din Gua Sha sten följer ditt ansiktes former och konturer. Se till så att du drar stenen utåt från ansiktet. Använd långsamma rörelser för bäst resultat.

4. Upprepa ansiktsmassagen upp till 3 gånger i veckan. Kom ihåg att tvätta din Gua Sha efter varje användning.

Illustration över hur du kan använda en gua sha sten för ansiktsmassage. Läs instruktionen (4 punkter) här ovan.

Gua sha stenen har en mjuk rundad form som ligger bra i handen och förenklar rutinen vid ansiktsmassage.

Hur ofta kan man använda Gua Sha?

Se till att utföra din Gua Sha-ansiktsmassage två-tre gånger i veckan, inte mer. Din hud måste få lite tid att ”vila” sig mellan ansiktsrutinerna. Viktigt också att du tvättar din Gua Sha-sten efter varje massage.

Rosenkvarts stenen har en rosa ton och används med fördel mot bland annat rynkor.

Hur ska jag förvara min Gua Sha?

Du kan med fördel förvara din Gua Sha sten i badrummet på en säker plats, förslagsvis på en mindre enkel tallrik eller assiett. Är du riktigt händig så kan du tillverka en liten tygpåse där du kan förvara din sten mellan behanlingar.

Jade roller – ger ditt lymfsystem extra stimulans.

Vill du ha lite svalka? Ett tips är att lägga din jade roller i kylskåpet innan användning. Det räcker med ett par minuter för ett svalkande resultat.

Nu har du fått lära dig mycket kring Gua Sha så gör ett besök hos Mediconline.se för att utforska deras sortiment av detta verktyg som har tagit skönhetsvärlden med storm.

Med hjälp av smidiga tekniska hjälpmedel blir det allt mer smidigt att sköta olika ärenden via internet. Detta gäller även ansökan om lån. Hos många banker och långivare kan du ansöka online om ett lån, och därefter få pengarna insatta på kontot samma dag eller inom några dagar.

Det gör det mycket snabbare och enklare att kunna få ett lån beviljat och att få tillgång till pengarna. Dock är det alltid en rekommendation att inte vara för snabb med sin ansökan. Kontroller noggrant hur hög räntan kommer att vara och hur mycket lånet kommer att kosta dig totalt. Överväg om lånet verkligen är av intresse just nu eller är det bättre att vänta tills du inte behöver låna lika mycket pengar.

Vilken typ av lån du ska ansöka om beror främst på hur mycket pengar du vill låna. Blancolån finns med olika villkor och de innebär ett lån som inte kräver en säkerhet, för att beviljas. På så vis kommer det endast göras en kontroll av låntagarens förmåga att betala tillbaka på lånet.

Överväga alla delar i låneavtalet

Om du är säker på att du behöver lånet så kommer det inte kännas lika tungt varje gång det är dags för en avbetalning på lånet. Dock är det viktigt att du är säker på att du får en avbetalningsplan som passar väl ihop med din privata budget. Du ska kunna genomföra betalningar i tid, samtidigt som du har pengar över till annat i ditt liv.

Med blancolån syftar man vanligtvis på olika smslån och snabblån. Dessa lån kräver ingen säkerhet och hur hög ränta du får beror bland annat på värdet av din kreditvärdighet. Denna mäts bland annat av uppgifter som hur stor inkomst du har, om du har några lån eller krediter i dagsläget och om det finns några betalningsanmärkningar.

Vilka krav finns på dig?

Vilka krav som ställs på dig som låntagare beror på vilken långivare du kontaktar. Några av grundkraven är att du ska ha fyllt 18 år, vara folkbokförd i Sverige och ha ett bankkonto i en svensk bank. Hur hög din inkomst behöver vara skiljer beroende på hur mycket du vill låna och vilken lånetyp du ansöker om.

Om du har betalningsanmärkningar eller en aktiv skuld hos Kronofogden, så är det många gånger svårare att få ett lån beviljat. Däremot är det inte omöjligt, men du bör räkna med att räntan kan bli väldigt hög och att det finns risk för att det tar längre tid än planerat med att betala tillbaka lånet.

Om du ska anlita en målerifirma för att utföra ett måleriarbete i ditt hem är det viktigt att du hittar en bra firma. Oavsett vad för hantverkare du anlitar är det alltid lika viktigt att kontrollera firman noggrant. Tänk noga igenom vilken firma du släpper in i ditt hem och vilka målare du lägger pengar på. Annars kan du riskera att kasta dina pengar i sjön eller bli fast med ett halvdåligt resultat.

Att tänka på när du anlitar målare

Det viktigaste att tänka på när du ska anlita en målare i Stockholm för ett måleriarbete i ditt hem är att du väljer en pålitlig och seriös firma. Innan du gör det behöver du först fastställa exakt vad du behöver hjälp med. Utgå från denna checklista så kommer du garanterat få ett lyckat måleriprojekt med professionellt resultat.

1. Skriv en projektbeskrivning

Innan du tar kontakt med några målare bör du skriva en projektbeskrivning över vad som ska göras. Denna projektbeskrivning kan du använda dig av när du tar in offerter i ett senare skede.

2. Se över utbudet av målerifirmor

När du har en projektbeskrivning är det dags att se över vilka målerifirmor som verkar i ditt område. Samla på dig en kort lista över ett fåtal målerifirmor som verkar bra.

3. Kontakta målerifirmor

Kontakta gärna flera målerifirmor och fråga om du kan få en offert. Använd projektbeskrivningen du tidigare tagit fram och skicka den till dina kandidater. Ju tydligare och mer utförlig din projektbeskrivning är desto mer rättvisande kommer dina offerter bli.

4. Jämför offerter

Om du har samlat på dig ett gäng offert bör du sätta dig ner i lugn och ro och jämföra dem med varandra. Att jämföra offerter kan vara lite svårt om du inte har någon tidigare erfarenhet av det. I grund och botten handlar det om att jämföra priset och vad du får för det priset. Att välja den målerifirma som erbjuder den lägsta totalsumman är inte alltid bäst. En målerifirma kanske har bättre pris medan en annan målare har ett dyrare pris men har bättre garanti på arbetet, vilket också är värt en hel del. Du får helt enkelt väga för- och nackdelar med olika målerifirmor och avgöra vilken du anser vara mest prisvärd.

5. Kontrollera målerifirman

I samband med att du jämför offerter bör du kolla upp varje målerifirmas organisationsnummer. Kolla upp om de har F-skattsedel och undersök gärna deras ekonomiska status. Ju större måleriprojekt du planerar desto viktigare är det att du har att göra med ett seriöst, stabilt och tryggt företag.

6. Skriv avtal

När du valt en målerifirma du vill anlita och kollat upp att de är pålitliga ska du kräva att skriva ett avtal med företaget. Det spelar ingen roll hur litet projekt det handlar om, ett avtal är alltid nödvändigt. Om en målerifirma nekar att skriva ett avtal bör du genast vända åt andra hållet. Avtalet ska innehålla alla era gemensamma bestämmelser. Om något oväntat inträffar eller målerifirman inte håller vad de lovar kan du hänvisa till avtalet.

Varför välja fastighetsbox?

Du som är fastighetsägare har säkert funderat på att sätta upp fastighetsboxar när det är dags att modernisera i dina fastigheter. Många har redan bytt ut brevinkasten mot boxar med postfack. I nybyggen är det standard och allt tyder på att framtidens fastigheter har just fastighetsboxar för posten. Att det blivit så är inte konstigt, boxarna där det finns postfack till alla boende har många fördelar – det är inte bara brevbärarna som gillar dem!

Bättre för brevbärare

Den mest uppenbara fördelen med postfacken är att brevbärarna slipper springa i trappor för att dela ut posten. Att alla postfack är samlade vid porten gör utdelningen mycket mer smidig. Eftersom det är färre brev som ska delas ut idag än innan internet kom blir det en ännu viktigare fråga. Det kan bli väldigt många trappor och en stor belastning för brevbärare för att dela ut några få brev, ifall de ska delas ut i de brevinkast som kan finnas på lägenheternas dörrar.

Större brev kan delas ut

Det kan skilja sig åt både hur fastighetsboxar och deras postfack ser ut och hur brevinkast i lägenhetsdörrar är utformade. Överlag brukar det vara möjligt för brevbärarna att dela ut lite större brev och till och med mindre paket i de moderna postfacken, något som kan uppskattas av boende som slipper ta sig till ett postombud för att få sina försändelser.

Högre säkerhet

Med fastighetsboxar finns det inget behov av att ha brevinkast på lägenheternas dörrar. På det sättet går det att byta ut till en säkrare form av dörrar vid moderniseringen och upprustningen av fastigheten – till exempel går det bra att byta till säkerhetsdörrar, som gör det svårare att bryta sig in i lägenheterna.

Bättre boendemiljö

Att få bort brevinkasten är inte bara bra för säkerheten utan även för boendemiljön. Genom brevinkasten finns det risk att ljud, matos, cigarettrök och annat letar sig ut i trapphuset och ibland in i närliggande lägenheter, vilket kan störa grannar. Med en dörr av högre kvalitet kan den sortens störningar minska.

Fastighetsbox eller paketbox?

Att sätta upp postfack i dina fastigheter har alltså många fördelar av olika slag. Men vilken typ av box ska du välja? Skillnaden mellan fastighetsbox och paketbox är att fastighetsboxen är personlig och att varje postfack hör till en särskild lägenhet. Den är däremot inte bunden till PostNord, utan även andra kan leverera saker till postfacken i en fastighetsbox.

Kan en fastighetsbox passa in?

Du kanske är osäker på om en fastighetsbox är ett lämpligt val för att din fastighet har en särskild stil du inte vill förstöra? Det finns fastighetsboxar i många olika storlekar, färger och stilar, så det går nästan alltid att hitta en box som passar till den fastighet det rör.

Vad kostar en fastighetsbox?

Beroende på vilken modell det handlar om och hur många postfack det är i en box kan priset bli olika. Normalt kan en fastighetsbox kosta någonstans mellan 400 och 800 kronor per lägenhet. Ju fler lägenheter det ska finnas fack till desto dyrare blir det.

Inom nordisk mytologi var asagudarna, eller asarna, de främsta gestalterna. Människor i Norden som följde asatron trodde att asarna bodde i Asgård, som låg vid en av rötterna till världsträdet Yggdrasil; människornas boning kallades för Midgård. Den främsta av asarna var den vise överguden Oden, men det fanns även andra asar som figurerar i de många sagorna och berättelserna från asatron, och de mest framträdande av dessa var Tor och Loke. Asarna stod i kontrast till vanerna – ett annat släkte gudar som de krigade emot i Vanakriget, som enligt myten var det första kriget mellan två släkten.

Oden

Oden var den främste av asarna, en vis övergud. Utöver att vara den visaste av asarna var han också krigets, de dödas, och skaldekonstens gud. Han ingår dels i en trio med sina bröder Ve och Vile, tillsammans med vilka han dödade jätten Ymer och sedan använde hans kropp för att skapa världen; och dels i en trio med sina bröder Lodur och Höner, tillsammans med vilka han skapade mänskligheten. Oden kallades i och med detta för Allfadern, i sin roll av människornas skapare, men har också många andra namn som exempelvis Enöga – vilket syftar på hur han gav upp sitt ena öga för att få del av jätten Mimers vishet.

Odens namn kommer från det fornnordiska ordet ”odr”, som är mycket mångsidigt och bland annat betyder ”sinne”, ”raseri” och ”poesi”, samt ändelsen ”-ìnn”, som motsvarar den moderna svenska ändelsen ”-en” för ord i bestämd form.

Tor

Trots att Oden var övergud inom asatron så var hans son Tor den mest populäre av alla asarna. Tor var den starkaste av alla gudarna, och var åskans gud. Åska uppkommer enligt asatron av att Tor, dragen av bockarna Tanngnjóstr och Tanngrisnir, åker omkring på sin vagn och bekämpar onda jättar med sin hammare Mjölner. Han bekämpar även Midgårdsormen, en jättelik havsorm, tre gånger. Den sista gången, i den framtida Ragnarök, gudarnas undergång, dödar han Midgårdsormen men dör själv av ormens gift bara en kort tid därefter.

Tors namn kommer från det urgermanska ordet ”Þunraz”, vilket helt enkelt betyder ”åska”. I modern engelska kan vi tydligare se detta ord för ”åska” leva sig kvar i form av ”thunder”.

Loke

Loke var, trots att han var son till jätten Farbaute och jättinnan Laufey, en av asagudarna, och en av de mest centrala i berättelserna och sagorna. Han kännetecknas av att vara vacker, intelligent och slug, och av att han kan ändra skepnad och kön; bland annat blev han, i form av ett sto, mor till Odens åttafotade häst Sleipner och far till såväl Midgårdsormen som den onda vargliknande varelsen Fenrisulven. Loke möter till slut sin död vid Ragnarök, då han möter asaguden Heimdall i strid och de båda spetsar varandra på sina spjut.

Ursprunget till Lokes namn är osäkert. Vissa lingvister har föreslagit att det ska vara kopplat till den germanska förleden ”luk-”, som används för saker som är slutna eller går runt, och att det kan ha en koppling till Lokes roll i Ragnarök.

---

Nu när du är påsläst om asagudarna kanske jag kan intressera dig för albatrosser eller hoppande bönor.